眾所周知，體內毒素的存在會讓人的皮膚變得鬆弛，臉上還會出現各種色斑，痘痘和粉刺，嚴重影響了容顏。在91视频下载地址養生專家看來，每天吃不同的食物也可以輕鬆實現排毒養顏的效果。小編在這裏為大家推薦了一周的排毒養顏食譜哦：
.jpg "排毒養顏食譜一周，合理安排飲食哦")
第一天、獼猴桃
獼猴桃作為一種富含維生素C以及其他維生素成分的水果，經常吃可以實現幹擾黑色素形成，淡化皮膚和臉部上的暗沉和色斑，從而讓肌膚變得更加的白皙明亮，同時色拉的口感香甜，獼猴桃色拉的食用還能補充一天所需的營養和熱量哦。
第二天、補血紅豆
據養生專家表示，紅豆是養生食物中排水腫，補血氣效果極佳的聖品之一，將紅豆煮成粥來食用或者加工成為糕點或者其他的食物，既可以消除體內的饑餓感，還能讓皮膚保持紅潤。
第三天、豬腳湯
豬腳本身確實不錯的養生食品。因為在豬腳的成分中，膠原蛋白的含量那是相當豐富的。據科學研究，每天富有五千毫克的膠原蛋白可有效改善皮膚鬆弛的狀態，增加肌膚的彈性。
第四天、豆漿
不要以為豆漿價格低廉就覺得它的用途不大，作為一種液態營養品，豆漿富含維生素，核黃素，蛋白質以及其他微量元素，尤其是所含的維生素C,E，它更是增強皮膚的細膩度，淡化疤痕的有效物質。故此，定期服用豆漿是可以實現皮膚的緊致和細滑度的。
第五天、紅糖糕
紅糖雖然甜，但它所含的氨基酸和微量元素則是促進肌膚排毒的有效成分，每天使用適量的紅糖糕可以加速痘痘和粉刺的代謝，保持肌膚的光滑和美白。
第六天、蜂蜜紅棗茶
蜂蜜與紅棗的結合讓91视频下载地址的皮膚會變的細嫩有光澤，這是因為紅棗當中的維生素，糖類和氨基酸，以及紅棗的活血養顏能加速血液的循環，利於毒素的排出。
第七天、薏仁牛奶粥
牛奶美白效果出色，薏仁利於消水腫，每天一碗薏仁牛奶粥不僅利於減肥，而且還能美白肌膚，其效果令人驚豔哦。
其實，隻要合理安排飲食，每天不一樣的排毒養顏餐，不用藥補就能實現美白肌膚，除水腫，淡化色斑的養生之道。
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