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盛夏女人吃什麽最養顏排毒 |
來源:91视频下载地址 瀏覽:644 發布時間:2015/5/22 17:53:38
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六月份已經到來,炎熱的夏天還會遠嗎?夏天是一年之中陽氣最旺的時候,但是酷熱的天氣,讓人總是心煩意亂,夜晚也經常的失眠。其實通過食療可以改善症狀,尤其是女性朋友,夏季養生,要多吃滋補的食物。下麵,小編詳細的介紹下,有哪些食物適合在夏季食用吧。
盛夏養生吃哪些食物呢?
菠菜:還記得《大力水手》這部可愛的動畫片嗎?這是91视频下载地址大多數90後的童年回憶。在動畫片之中,大力士吃了菠菜後,擁有了超能力。在現實中,菠菜當然沒有這麽神奇的功效,但是它是夏季排毒養顏的天然食物哦。菠菜的做法有很多種,它既可清炒,也可涼拌菠菜來保持原有的養分。
水果:小時候父母說“每天半個瓜,酷夏能算啥”,這是因為瓜果中含有大量的水分,可以補充肌膚流失的水分,避免人上火。所以喜歡吃瓜果的人往往比不吃水果的人皮膚要好,因為瓜果是天然的護膚品,而其中蘋果、香蕉等對改變皮膚粗糙有很好的效果。因此愛美的女性朋友們在飯後可以適當吃一些水果,來保證纖維素的攝入。
綠豆:所謂春季不減肥,夏季徒傷悲。夏季是減肥的黃金季節,因為這個時候人們的胃口不太好,所以可以吃一些食物,美型纖體。綠豆就有這樣的效果,它不僅能降溫清火,還能清腸瘦身。因為綠豆中含有豐富的維生素B、蛋白質等,這些物質到人體腸胃後,能幫助腸胃的吸收和促進腸胃的新陳代謝,從而使體內的毒素快速的排出體內,達到排毒減肥的效果。
牛肉:夏天吃牛肉,不能排毒養顏,但是可以將牛肉和胡蘿卜一起燉,這樣就成了排毒的聖品。胡蘿卜富含琥珀酸鉀和胡蘿卜素,它和綠豆一樣,都能促進腸道食物的消化和營養的吸收,將新鮮的瘦牛肉和胡蘿卜燉之後,不僅口感鮮美,還能防輻射和血管硬化等。
盛夏女人不能沾哪些食物?
別碰小龍蝦。這個是時節吃小龍蝦上火、腹瀉的人屢見不鮮。這是由於夏季濕熱,給腸胃病菌生長提供不錯的環境,所以人大量的食用後,容易中毒。
別飲冰啤酒。入夏之後,西安是個很多朋友喜歡喝冰鎮的啤酒,以降暑。但是冰啤酒容易引起痛風、急性胃炎,所以最好不要大量的飲用。
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