對於廣大的女性朋友來說，宮寒帶來的各種身體上的不適是非常令人難受的，例如手腳冰涼，月經不調，痛經，腰腿酸軟，當然也會影響到生育的問題。如何解決宮寒的病情可以說是眾多女性朋友進行養生保健的一個重要原因。那麽，到底是什麽原因誘發了女性朋友的宮寒病症呢？在平時一般吃什麽東西可以進行宮寒的調理呢？
宮寒誘發的原因
1、本身體質的問題
每個人生下來時的體質是有所差異的，有些女性朋友先天陽氣不足，也有不少女性朋友後天因為飲食不當，偏愛吃生冷食物，因愛美而保暖不當，這些情況都容易造成陽氣耗損，此時的身體體質形成了陰寒體質，而陰寒體質是最容易導致宮寒產生的。
2、腎虛
當女性朋友腎氣不足，消耗人體的過多陽氣之後，也是容易誘發宮寒的。
3、不正確的健身方式和生活方式
不少女性朋友喜歡吹空調，穿露臍裝，為了減肥而節食，吃減肥藥，這些不良的生活做法和習慣都會造成寒氣的侵入子宮，誘發宮寒病症的發生。
女人宮寒吃什麽調理
在解決女性宮寒的問題上，業內專家表示女性朋友在平時就要養成良好的生活習慣，不要盲目節食減肥，少吃生冷食物，平時注意保暖，少吹空調，少穿露臍裝，減少寒氣侵入的機會。當然，最好的調理方式是通過食補來調養：
1、紅糖燉阿膠
阿膠的食用利於認同血紅蛋白和紅細胞的生成，同時還能促進鈣的吸收，屬於女性滋補氣血的良品。為了能夠使得阿膠發揮最大的功效，可將其碾碎後加入紅糖在蒸鍋中蒸燉，紅糖融化後食用。
2、桂圓紅豆大棗粥/湯
桂圓，紅豆，大棗這三類食材富含鐵元素以及其他營養物質，其補血，溫補的效果非常明顯，將這三種食材熬成粥經常食用或者煮湯食用，可以很好的起到宮寒治療的效果。
3、當歸雞湯
在中醫藥學中記載，當歸具有補血調經，潤腸通便的效果，而雞肉性溫，其滋補效果同樣不錯，定期的做一次當歸雞湯可以有效改善宮寒病症。當然，當歸作為一類滋補藥材，直接泡水喝也是不錯的。
所以，女性朋友為了保持身體健康，遠離宮寒帶來的痛苦，那就從食療調整，改變不良生活習慣，少吃生冷食物，注意保暖開始吧。
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