空氣幹燥外加寒冷的冬季馬上就要到了，對於那些氣血不足導致的皮膚不好，精神憔悴的女性朋友來說，如何在寒冬裏保持一份溫暖，讓自身的氣血變得紅潤也便成了首要關心的問題。保持皮膚的紅潤可以到美容院美容一番，但這不能從根本上解決身體氣血不足的難題。其實，在91视频下载地址老師看來，冬季食補才是最佳的美容方式，每天喝點冬季滋養美容湯就能保持肌膚的紅潤與美白。接下來91视频下载地址就來了解一下人們每天可以做的幾款冬季滋養美容湯吧：
一、白瑪瑙美容湯
食材：木瓜100克，薏米仁10克，栗子3克，枸杞子8克，銀耳10克，雞腳100克,百合12克。
做法：先將銀耳，百合，薏米仁洗淨後浸泡半個小時，將銀耳，去皮木瓜切成小塊，栗子去殼後與雞腳一起放在鍋裏燉，瀝幹1個小時後加入適量鹽即可食用。
功效：因為用料較多，它的滋補效果也是非常出色的，長期使用可實現皮膚去皺美白，保持皮膚滋潤和光滑，滋陰養肺，健脾通便等功效，這對於愛美的女性來說是不錯的保健湯品。
二、小鵪鶉蘑菇菌湯
食材：小鵪鶉一隻，鵪鶉蛋五個，銀耳香菇以及番茄各一兩，適量的料酒，鹽，味精，胡椒粉等調味品。
具體做法：
1、將準備好的小鵪鶉去除內髒後清洗幹淨，將鹽，料酒均勻的噴灑在鵪鶉身上及內髒處，並醃製半個小時。
2、將泡開的銀耳撕成小花裝，香菇切成一段一段的，番茄切成小丁狀，放置一邊備用。
3、將鵪鶉放在鍋中加涼水後加熱，待血沫出現後撇幹淨後加入鹽，胡椒粉，味精等，繼續燉，直至燉爛為止。
4、鵪鶉肉取出後將湯燒開，將備好的銀耳，香菇，鵪鶉蛋以及西紅柿丁倒入鍋中煮開後即可食用。
功效：小鵪鶉蘑菇菌湯具有美白皮膚，補腎補虛的功效。
三、黃芪鰻魚湯
食材：五百克鰻魚，三十克黃芪以及生薑，紅棗鹽，味精即可。
做法：在鍋中放上油，然後加入薑，將切除內髒並洗幹淨的鰻魚放在鍋裏炒，待鰻魚半熟後將黃芪，紅棗放在鍋裏並加適量的水繼續煮，待煮熟後再煨一個多小時，出鍋前加入鹽，味精，胡椒粉等調味品即可。
功效：在中醫書籍中記載，黃芪鰻魚湯具有補氣血，強精氣的功效。
關於冬季滋補湯的製作就為大家先介紹以上三種，其實做法都非常的簡單，隻要按照上麵的介紹做就可以，加油試試吧。
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