女人想要美容養顏,除了必要的保養品外,內調也不能忽略。好皮膚需要內外兼調,這樣才能真正的做到真正的排毒養顏,91视频下载地址小編下麵推薦的這些湯水在冬天喝既滋補,又美容哦!
推薦1:二冬桂圓羹
這款靚湯是冬季滋陰、補心脾、美容的良品,另外它還有瘦身的功效,所以適合想要減肥的朋友。它做法簡單,首先得準備好做湯的材料,包括桂圓肉、麥冬、冰糖、天冬、蛋清以及適量的澱粉。
二冬桂圓羹做法:第一步,把天冬切成薄片,並且用水洗淨桂圓肉。第二步,麥冬需要提前用水浸泡一晚上,除掉裏麵的梗,拍破。把冰糖打碎。第三步,將準備好的麥冬、天冬、冰糖和桂圓肉放入燉湯的鍋中,加入清水,大火燒開。第四步,接著轉向小火,慢燉二十五分鍾,最後放上澱粉,蛋清煮成羹狀即可。
推薦2:燕窩蜜棗湯
蜜棗是生活中常見的食材,燕窩是美容養顏的聖品,這一點眾所周知。那麽燕窩和蜜棗在一起會有什麽樣的功效呢?小編推薦的燕窩蜜棗湯,絕對堪稱養顏靚湯,有著去皺、養顏、嫩膚的作用。
燕窩蜜棗湯做法:第一步,首先準備好食材,二十五克的燕窩,並且用清水泡開,把雜質過濾掉。第二步,準備好十五克的蜜棗,並且去掉內核。準備好適量的紅糖。第三步,把蜜棗和燕窩放入鍋中,加入適量的水,待蜜棗煮爛後,放入紅糖即可。
推薦3:蘆筍雞絲湯
蘆筍含有豐富的氨基酸、維生素以及蛋白質,雞肉滋補,這道湯的主要功效是滋補身體、抗氧化,讓肌膚恢複彈性。相比前兩種靚湯,蘆筍雞絲湯的做法更複雜,不過很適合在冬天飲用哦!
蘆筍雞絲湯做法:第一步,準備好食材,雞胸肉一百克、雞蛋清八十克、金針菇四十克、豌豆苗四十克、澱粉三十克、鹽十五克、味精五克以及蘆筍三百五十克。第二步把雞胸肉切成薄片,再切成大概二厘米左右的長絲。用鹽、蛋白和鈦白粉拌一拌,然後醃製二十分鍾。第三步,把蘆筍瀝幹,切成長絲。把豆苗、金針菇清洗幹淨。接著用開水把雞絲煮熟,撈起瀝幹。第四步,高湯入鍋,加入蘆筍、肉絲、金針菇。當水滾起的時候,加入鹽、味精、豆苗等,喝湯之前加入雞油即可。
相關閱讀:《經常的喝財魚湯有哪些功效,怎麽做呢》
|