女人想要美容養顏，除了必要的保養品外，內調也不能忽略。好皮膚需要內外兼調，這樣才能真正的做到真正的排毒養顏，91视频下载地址小編下麵推薦的這些湯水在冬天喝既滋補，又美容哦！
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推薦1：二冬桂圓羹
這款靚湯是冬季滋陰、補心脾、美容的良品，另外它還有瘦身的功效，所以適合想要減肥的朋友。它做法簡單，首先得準備好做湯的材料，包括桂圓肉、麥冬、冰糖、天冬、蛋清以及適量的澱粉。
二冬桂圓羹做法：第一步，把天冬切成薄片，並且用水洗淨桂圓肉。第二步，麥冬需要提前用水浸泡一晚上，除掉裏麵的梗，拍破。把冰糖打碎。第三步，將準備好的麥冬、天冬、冰糖和桂圓肉放入燉湯的鍋中，加入清水，大火燒開。第四步，接著轉向小火，慢燉二十五分鍾，最後放上澱粉，蛋清煮成羹狀即可。
推薦2：燕窩蜜棗湯
蜜棗是生活中常見的食材，燕窩是美容養顏的聖品，這一點眾所周知。那麽燕窩和蜜棗在一起會有什麽樣的功效呢？小編推薦的燕窩蜜棗湯，絕對堪稱養顏靚湯，有著去皺、養顏、嫩膚的作用。
燕窩蜜棗湯做法：第一步，首先準備好食材，二十五克的燕窩，並且用清水泡開，把雜質過濾掉。第二步，準備好十五克的蜜棗，並且去掉內核。準備好適量的紅糖。第三步，把蜜棗和燕窩放入鍋中，加入適量的水，待蜜棗煮爛後，放入紅糖即可。
推薦3：蘆筍雞絲湯
蘆筍含有豐富的氨基酸、維生素以及蛋白質，雞肉滋補，這道湯的主要功效是滋補身體、抗氧化，讓肌膚恢複彈性。相比前兩種靚湯，蘆筍雞絲湯的做法更複雜，不過很適合在冬天飲用哦！
蘆筍雞絲湯做法：第一步，準備好食材，雞胸肉一百克、雞蛋清八十克、金針菇四十克、豌豆苗四十克、澱粉三十克、鹽十五克、味精五克以及蘆筍三百五十克。第二步把雞胸肉切成薄片，再切成大概二厘米左右的長絲。用鹽、蛋白和鈦白粉拌一拌，然後醃製二十分鍾。第三步，把蘆筍瀝幹，切成長絲。把豆苗、金針菇清洗幹淨。接著用開水把雞絲煮熟，撈起瀝幹。第四步，高湯入鍋，加入蘆筍、肉絲、金針菇。當水滾起的時候，加入鹽、味精、豆苗等，喝湯之前加入雞油即可。
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