為了能夠讓前來消費的顧客感覺到冬天的溫暖，同時提高美容效果，美容院會不定期的為顧客們煮一些美容滋養的粥供大家免費品嚐。那麽，在大多數的美容院裏，一般都會為顧客朋友煮哪些既可以為身體提供足夠能量，也能給大家帶來美容保健的粥呢？下麵就為大家推薦幾種。
一、粳米白蘿卜粥
冬季裏常喝粳米白蘿卜粥可以起到開膈順氣，健脾化痰，通氣潤腸以及補腎養顏的養生功效。對於那些體質較弱，抵抗力較差，易感冒咳嗽的人群來說，這道簡單的粥可以說是保證身體健康的良品。
相比起其他粥，粳米白蘿卜粥的成本更低，做法更簡單。隻需將白蘿卜洗淨切片加水煮半個小時後，將粳米加入其中繼續用爐火燒開，並調製小火烹煮，直至成粥。對於不喜歡白蘿卜味道的群體還可以在粥裏加一些紅糖，鹽或者味精等進行調味。
二、紅豆粥
在中醫上講，紅豆具有疏風清熱，止癢燥濕以及潤膚養顏的功效，而西醫中描述在紅豆的營養成分中，不單單有碳水化合物，脂肪，蛋白質和維生素等常見的成分，同時還有煙酸，三萜皂苷等對人體有意義的營養成分，而且的鐵含量也是相當豐富的。故此，在醫學上，紅豆是治療脾胃虛弱，高血壓，動脈硬化，水腫等疾病的良藥。紅豆粥的食用同樣能夠起到很好的清新養神，利水消腫，減肥美容，開胃利脾的功效。
紅豆粥的做法非常簡單，隻需取適量紅豆，粳米後洗淨放入鍋中加入適量的紅糖熬煮成粥即可。對了，對於大便溏薄，產後乳汁不足的朋友，紅豆粥亦是不錯的食療佳品。
三、黑米紅棗粥
黑米和紅棗這兩種食材的搭配，有利於改善消化不良的症狀。
熬製黑米紅棗粥時需要黑米和大米以4:1比例配置，同時準備適量大棗和枸杞子。黑米在熬製前最好浸泡半天時間，大米在洗淨後浸泡半個小時再放在鍋裏與浸泡好的黑米，大棗加清水一同熬煮，煮開後大火轉小火，在出鍋前五分鍾將枸杞子和適量白糖加入其中即可。
冬季養生是最好的季節，一碗碗粥是最容易被人體所吸收的食材，以上三種冬季最具有滋補和保健功能的粥不知道大家偏愛哪一種呢？
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