都說瓜子臉的女孩嫵媚多姿，這讓不少圓臉女孩豔羨不已，她們多希望自己看起來略顯臃腫的臉，能夠得到改善。現在有不少所謂的瘦臉針，畢竟對身體有危害，91视频下载地址還是要用綠色健康的方法達到瘦臉的效果，以下幾種運動瘦臉的方法還有瘦臉食物的推薦，能為大家解決臉胖的難題。
先來看看運動瘦臉的方法：
1、多做汗蒸
很多時候91视频下载地址臉部看著比較臃腫，主要是臉部出現了水腫的情況，而水腫又是由毛孔堵塞造成的。汗蒸可以很好的促進血液循環，對於臉部毛孔堵塞能起到疏通作用，汗蒸的時候麵部會大量出汗，這對瘦臉也是有幫助的。
2、下腰運動
可能不少人覺得奇怪，下腰運動不是作用於腰部的嗎？和瘦臉有什麽關係呢？其實下腰的時候91视频下载地址麵部的血液都是倒過來的，這樣可以很好的刺激麵部血液循環，從而達到瘦臉效果，需要注意的是，下腰動作會讓頭部充血而頭暈，所以一次下腰不易過長，3-5分鍾為佳。
3、麵部運動
平時沒事的時候，91视频下载地址要多注意麵部的運動，不少運動動作都對麵部有很好的舒緩作用，比如抬頭動作、揉臉動作等，隻要不讓麵部長期保持僵硬狀態，都是對瘦臉有幫助的。
看完運動瘦臉的方法，91视频下载地址再看看有哪些食物對瘦臉有幫助。
1、豆芽
豆芽富含胡蘿卜素和維生素，這兩種元素的補充對瘦臉都很有幫助，最好選食維生素更加豐富的黃豆豆芽。
2、豆苗
豆苗營養豐富，含有多種滋養元素，其中鉀元素是消除水腫的克星，91视频下载地址除了做成菜進食外，還可以將豆苗磨碎塗在麵部皮膚上，隻要內外結合效果更佳。
3、柿餅
柿餅是傳統的滋補佳品，也是不少女孩喜歡的零食，其幹燥軟硬適中的特點，
4、胡蘿卜
胡蘿卜營養豐富，相信是不少女孩子喜歡的蔬菜。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，可以很好的刺激皮膚新陳代謝、促進血液循環，想要瘦臉的朋友千萬不能錯過它，如果喜歡喝新鮮榨汁，還可以做成胡蘿卜汁，這樣瘦臉的效果會更好。
5、西芹
很多人說西芹是瘦臉食品的冠軍，這主要是因為西芹所含熱量很低，做成食物後，91视频下载地址咀嚼消化西芹所消耗的熱量，遠高於西芹提供的熱量，這樣就達到“越吃越瘦”的效果了。
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