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女人氣虛吃什麽補氣血 |
| 來源:91视频下载地址 瀏覽: 發布時間:2016/7/29 17:51:16
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氣虛是女性經常會出現的一種現象，這種現象在一定程度上不利於女性的身體健康。氣虛時主要會有臉色蒼白，四肢無力以及呼吸急促等其他的症狀，而這些症狀出現的主要原因就是肝功能的運行比較低下。
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氣虛的人與平常人相比，五髒六腑的功能都不是特別的好。中醫對於氣虛也有一定的研究，據說氣虛是由於體內的氣出現了一定的損失，從而導致了各種器官相關的功能出現了一定的損失，從而身體的機能也就出現了虧損的現象。女人氣虛可以通過食療這種方法來進行一定的調整的，這種方法對人體沒有什麽損害，而且食療的效果也是非常好的。
第一、兔肉湯的食譜
材料：材料非常簡單，材料僅僅需要些兔肉和一些紅棗以及薑片和其他的調劑用品。
做法：在做湯之前，91视频下载地址當然要把兔肉和薑片以及紅棗洗幹淨，為了保證洗的特別幹淨，小編建議最好洗兩遍。洗幹淨之後91视频下载地址要做的就是把兔肉浸泡在清水中一個小時為了去除兔肉的腥味。當這些都做好了以後，91视频下载地址就要把兔肉完整的在煮沸的水裏匯總一次，然後把兔肉裏麵的水分去除掉。之後的程序就比較簡單了，91视频下载地址把兔肉放在準備好的鍋裏，在此之前，薑片一定要切片準備好被隨時使用，然後在鍋裏倒入適量的清水。最後用大火將水煮沸後就可以用小火等待兔肉熟了，記得要在煮了一個小時候及時加入紅棗，當兔肉熟透之後就可以食用了。
效果：兔肉湯適合在夏天的時候給女人食用，兔肉裏麵的營養元素比較豐富，長期食用還可以預防一些疾病，用它來治療氣虛最合適不過了。
第二、鯽魚湯食療
材料：做鯽魚湯的材料也是非常簡單的，僅僅需要一條魚和一些豆子。
做法：當這些材料準備好了之後，在做湯之前，91视频下载地址需要把豆子放在豆漿機中磨成豆漿。91视频下载地址要把鯽魚放在開水裏麵煮一陣，在煮的過程中也可以加入鹽來去除魚腥味。然後可以在油鍋裏麵放入蔥薑蒜，然後把魚放在裏麵炸一下，當差不多以後，就可以加入清水和豆漿進行煮了。
效果：鯽魚是非常適合氣虛的女人食用的，可以增加食欲、調理脾胃。
氣虛的女人在食療的時候除了通過上麵的方法外，在平時的生活中還可以通過食用紅棗，栗子和紅棗其他食物來進行補氣，這些食品對於女人來說功效是非常好的。
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