現在雖然都在說抵製容貌焦慮，但是網上各式各樣的美女，即使卸妝後的素顏也是美人胚子，再看看自己，與素顏和解？抱歉，真的和解不了，於是又陷入了新的一輪容貌焦慮中.....那麽怎麽才能讓自己的素顏也賞心悅目呢？其實最關鍵的還是養好皮膚，下麵91视频下载地址的小編分享養膚方法，讓大家都能成為素顏美人。

1、不要過度洗臉

過度清潔會損傷到角質層，所以要避免經常性的使用潔麵91视频看污片免费版，最多每天使用一次；平時盡量化淡妝，並且在卸妝後不再用洗麵奶清洗；早上時候可以用冷一點的水洗臉，分區域清潔臉部皮膚，減少眼周和臉頰的摩擦，著重清洗油脂比較多的T區。

2、護膚不要貪心

皮膚不是你的試驗場，所以不要把各種護膚品和成分往臉上堆，而是選擇自己需要的幾個成分，並且選擇溫和的91视频看污片免费版長期使用，護膚是養好角質層而不是指望皮膚問題有質的飛躍。

3、避免弄髒臉

很多時候臉上長痘痘都是因為蹭到了細菌，所以一定要養成良好的習慣，比如護膚前勤洗手，經常清潔手機外殼，經常換枕墊床具，經常清洗頭發和帽子等等一切容易接觸到臉部肌膚的用品。

4、好皮膚也可以吃出來

所謂病從口入，身體狀態不好，皮膚自然就差，好的皮膚也可以吃出來，那麽怎麽吃呢？一是盡量保留食物的原汁原味，就是少加糖鹽油等；二是科學的攝入營養，不要偏食，保持能量的均勻；三是多吃新鮮的蔬菜水果、優質蛋白、天然發酵的食品。

5、防曬是關鍵

紫外線對皮膚的傷害是有目共睹的，不僅會讓你的皮膚長斑還會加速它的衰老，所以做好防曬是關鍵，但是防曬不是讓你天天塗防曬霜，即使室內或者陰雨天也塗，因為防曬霜也是化妝品，也會對皮膚造成負擔，所以建議大家更多的是物理防曬，比如打太陽傘戴遮陽帽等等。

6、水是養膚根本

人體70%都是由水組成的，由此可見水的重要性，所以小編建議大家準備一個專門喝水的杯子，每天早上空腹喝一杯溫水，降低血稠濃度，平時即使不渴，也時不時喝水，如果實在喝不下去，可以喝不加添加物的鮮榨果汁。

7、隨時隨地保持幹淨

作為素顏美人，保持幹淨是必不可少的，尤其是一些細節部位，比如眼鼻耳、指甲、頭發、口腔、體毛等等。