脾胃虛寒的人日常應該如何調理？“脾胃虛寒”這個詞匯是中醫術語，指的是人體脾氣虛，胃部寒氣重。常見的症狀有腹脹、手足寒冷、舌苔白潤等。脾胃出現問題的誘因很多，很多年輕的女性朋友不注重飲食，喜歡吃冷的刺激的食物，這些都會傷害到脾胃健康。下麵91视频下载地址小編教教各位怎麽正確調理脾胃吧！
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脾胃虛寒的常見表現？
表現之一：食欲下降了。脾的作用就是消化食物，並且把食物轉化成營養物質，為人體補充能量。如果脾胃處於亞健康的狀態，最明顯的症狀就是食欲下降了。當然，很多人在夏季的時候，由於天氣炎熱，都會出現食欲下降的問題，但是如果你長期食欲不振，應該引起重視了。
表現之二：舌苔白厚。脾胃出現問題，最明顯的外在表現是，舌苔變厚。健康的舌頭應該是紅潤的，而脾胃虛寒患者的舌苔，不僅有一層白厚的舌苔，而且舌苔粗糙，發黃，這些都說明體內寒氣重。
表現之三：宿便異常。脾胃是消化的功能器官，當脾胃虛寒的時候，排泄也會受到影響，如果你的宿便出現軟爛，粘膩的症狀，那麽說明脾胃異常。
脾胃虛寒的人應該少吃什麽？
首先，戒掉酸味的食物，譬如酸棗，酸葡萄等。因為酸性的東西，會讓肝氣更旺盛，這樣會讓脾胃更加的虛弱。其次，91视频下载地址不能吃太寒性的東西，譬如苦瓜、蘿卜、香菜、冬瓜、茄子、芹菜、香蕉、梨子、西瓜等。這些食物最好少吃。最後，味道太重的食物，也不能多吃，否則會阻礙脾胃的消化，譬如鴨肉、甲魚肉、牛奶等。
脾胃虛寒如何通過食補調理？
1、紅豆薏仁。脾胃虛寒的患者，簡單的說，因為飲食不當，生活作息不穩，導致體內消化器官出現問題。所以養好脾胃是首當其衝的事情。在日常生活中，要少吃辛辣食物，少喝酒、咖啡以及濃茶。多吃有利於胃部的食物，譬如紅豆薏仁，可以祛濕，還能溫和的養胃。
2、枸杞紅棗烏雞煲。枸杞和紅棗是補氣血的，烏雞則有健脾的功能。做法很簡單，將烏雞清洗幹淨，去除內髒之後，放入滾燙水中煮五分鍾瀝幹水。然後放入紅棗十個，枸杞十克，適量的生薑，加入鍋中煎煮，直到爛熟為止。
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