“美不美，先看腿”這句話已經成為新時代評價女孩子身材的潮流，修長、緊實、纖細的小腿總會給自己增添三分美色，每個女孩子都希望擁有維秘女神一樣的美腿，輕鬆約到自己的男神。但現實中小腿水腫打斷了這樣的希望，讓愛美的女孩子煩惱不已，經常性小腿酸痛不說，還顯得粗壯肥大。怎麽消除這種情況呢，小編就來帶大家了解一下。
.jpg "小腿水腫的原因是什麽？怎麽消除")
首先小腿水腫主要是腿部血液循環功能差所導致的，大多是因為五個方麵：
1、久坐不動
這幾乎是現在所有年輕人的職業病。上班坐著看電腦，下班坐著看手機，回到家裏坐著看電視機，每天唯一的運動量可能就是上下班的走路，甚至連這點路程都是打車。當人體久坐之後，91视频下载地址的腿部運動就會減少，新陳代謝降低，長期以往，腿部血液功能受到影響，自然而然會導致小腿水腫。
小建議：每天抽出半個小時到一個小時去運動，哪怕隻是社區跑跑步都會很有用。另外可以常泡澡增強91视频下载地址的新陳代謝功能。即使沒有時間運動，也可以工作時多站立，站立可以使得腿部肌肉緊實，並且每站立一個小時消耗的卡路裏幾乎是坐著的兩倍。
2、飲食隨便
因為工作繁忙，許多年輕人對飲食十分隨便，經常都是該吃飯的時點忙工作，該休息的時候才開始吃，結果導致腸胃消化功能不好，營養不良。另外年輕女性比較愛吃火鍋，麻辣香鍋、串串這樣重口味的餐飲，脂肪含量多，熱量高，味道重，對身體哪裏會有好處，這些飲食上的不注意都會導致小腿水腫。
小建議：經常吃五穀雜糧，蔬菜水果。這些食材中含有豐富的維生素和膳食纖維，對美腿塑形很有幫助，比如蘋果、獼猴桃、玉米、紅薯等。
3、不注重腿部保養
要說近兩年最流行的詞是什麽，一定少不了“女漢子”，女漢子原本是指工作認真、負責，有能力的女性。但慢慢演化成隻注重工作，不注重形象保養的女性，很多女性工作之外就是帶孩子、忙家務，從來不去美容院做美容SPA，腿部保養這樣的項目，其實女性也需要花時間精力多去保養按摩，這樣才能青春長存。
小建議：可以在下班後抽時間去美容院做下SPA和項目，這是一種很好的放鬆；美容師按摩腿部時加速了小腿的血液循環，防止脂肪堆積。最好搭配美腿霜這樣的91视频看污片免费版，效果會更好。
小腿水腫並不可怕，可怕的是你擁有錯誤的生活方式、飲食觀。想要美腿就從生活細小處開始做起，多運動、多鍛煉、多吃健康食材。
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