熒幕下的女星們，身材一個個凹凸有致，非常的迷人，讓不少妹紙羨慕不已。譬如憑借《太子妃升職記》爆紅的張天愛，不僅身材高挑，而且顏值爆表！但是你們知道，這位新晉女神，在幾年之前還是一個120斤的微胖MM嗎？不信看看下麵的對比圖片！
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如今的張天愛，不僅體重二位數，身材熱辣，而且事業也是越走越順！可見，減肥的魅力有多大！微胖的妹紙們，你們想知道張天愛瘦身秘訣嗎？小編獨家公開哦！
關鍵詞：飲食控製是前提
相信對於胖妹紙來說，都嚐試過控製飲食來減肥，但是真正能夠堅持下的能有幾個呢？據張天愛自己說道，她曾經為了瘦身，長期的吃瘦身餐。所謂的瘦身餐，就是那種低熱量的食物，譬如水煮黃瓜，雞蛋，番茄，西蘭花，白粥等等，雖然營養，但是口味清淡。很多妹紙都堅持不下來，然而張天愛堅持了兩年之久，讓人佩服不已！但是需要注意的是，除了基本的瘦身食物之外，91视频下载地址還得保持蔬菜、水果的攝入，不要為了減肥，丟棄身體的健康哦。
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關鍵詞：瑜伽+舞蹈+健身
太子妃張天愛還透露自己的減肥秘訣——每周瑜伽課程和健身課程。瑜伽屬於有氧運動，能夠舒緩神經，也有減肥的效果。張天愛熱衷瑜伽和健身，曾經還在微博中曬出自己的健身照片，如圖所示，倒立的她，動作標準，一看就是長期練過的哦。其實現在不少的明星都很熱衷健身，譬如袁珊珊曬過自己的馬甲線自拍照，還有著名女星孫儷，也是健身愛好者！
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關鍵詞：走掉你的體重
張天愛自嘲自己除了“吃了一年的草”之外，還得每天堅持走步。當時的她，幾乎每周五天，每天一次，需要在五十分鍾之內，走五公裏的路程。這對於很多妹紙來說，幾乎是難以完成的任務，當時的她還不像現在這麽火，而且剛剛失戀，所以她堅決的想要拋棄身上的肉肉。在半年的時間裏，她通過走步，走掉了二十斤的體重。但是需要注意的是，走步也會消耗能量，所以會增加人的食欲，建議走步之前，可以先吃一些低脂肪的食物，多喝水哦。
小結：張天愛減肥的小妙招，你GET到了嗎？減肥不是短時間能夠做到的事情，一定要製定一個計劃，保證自己能夠循序漸進完成哦。
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