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精油按摩瘦腿手法圖解,秀出你的“小鳥腿” |
來源:91视频下载地址 瀏覽: 發布時間:2016/8/30 17:07:10
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很多女生們都希望在自己能擁有一雙纖細的小鳥腿,但是天不遂人願,很少有人能擁有這樣的漂亮腿型。但是各位妹紙知道嗎?想要得到纖細的大長腿,其實並不難哦。接下來,小編就來介紹一種瘦腿的方法---精油瘦腿法,提到精油相信大家都不陌生,精油的功效也有很多,常見的功效有塑性瘦身、有助睡眠,針對於瘦身來說,不同的部位采用的按摩手法也不相同。那麽對於瘦腿又應該使用哪種按摩手法呢?下麵91视频下载地址就來看一下。
一、大麵積塗抹
使用大範圍的塗抹方式在自己腿部肉較多的地方進行塗抹,使用精油的數量大概在5-10滴左右,塗抹完畢後將這個區域的肉進行不斷地按摩,首先將做與偶兩隻手分別抱住自己的大腿,然後兩個手的大拇指對腿部進行上下的搓動,每次搓動次數為15-20下左右,一個部位搓動5次,這個時候就可以換另一條腿了,不過需要注意的是,兩條腿的搓動力度需要一樣,以免造成兩天腿粗細不一的情況。
二、腿肚子上的塗抹
很多女生的小推肚子上的肉相對較多,因此會影響整體的美觀,這個時候需要將精油對腿肚子上的肉進行均勻的塗抹,然後用揉捏的手法進行按摩,以便於精油的吸收。
三、小腿部位的塗抹
首先將精油倒入手掌中,大概5滴左右即可,然後,兩個手掌合十進行來回的搓動,直到手掌心出現發熱的情況,然後將搓熱後的精油均勻的塗抹在小腿部位,確保每一個部位都能夠充分的吸收,隨後進行相關的按摩,用手捏動腿部的肉,由輕到重,兩腿交替,做完以後可以再換成來回敲擊的方式,自己把握好力度。
四、大腿部位的塗抹
大腿部分的塗抹與小腿的塗抹方式一樣,但是對於大腿的按摩手法卻是采用捏的方式,從膝蓋一直捏到大腿根部,尤其是大腿內側及外側的肉,很不容易減掉,因此需要多加注意。在進行腿部按摩的時候還能夠用到手關節按摩方法,將手握成拳狀,然後用四個指頭關節進行發力,從腿部往上進行推移,對於力道的選擇,在自己能夠承受的範圍之內即可,這種方法能夠有效的刺激到穴位。
以上就是精油瘦腿的正確按摩手法,希望可以幫助到大家,也希望各位妹子們能夠早日擁有一雙美腿。
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