天氣冷了，北方大部分地區進入供暖期，而南方也開始用起了取暖器。雖然家裏是暖和多了，但是不知不覺中91视频下载地址發現，長時間的呆在不透氣的房間裏，嘴唇變得幹裂，喉嚨紅腫幹燥，甚至還會出現流鼻血的症狀，這些都是上火了的表現。那麽，取暖季節怎麽去火呢？下麵91视频下载地址小編教教各位“滅火”的方法。
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上火原因有哪些？
除了取暖上火之外，冬季上火的原因還有下麵幾點：吃多了燥熱的食物，譬如羊肉火鍋。作息不正常，夜晚睡眠質量差。另外，長期的處在壓抑的環境中，人也容易焦躁和焦慮。這些內火，如果部及時的滅掉，就會降低身體免疫力，誘發其他疾病。
下麵的美食可以去火：
1、川貝冰糖蒸梨。川貝和梨子是降火去燥的佳品，而且還有止咳化痰的作用。做法如下，將雪梨洗幹淨，然後準備三克的川貝粉，將梨子和川貝粉、以及冰糖倒入裝水的碗裏，蒸煮十分鍾即可。
2、蘿卜汁。降火的食物有很多，但是比不上蘿卜汁見效快。雖然它味道較辛，但是是調理胃火的好食物。另外，果蔬中水果也有一樣的效果，能夠清火。
3、山藥糯米粥。準備好食材山藥、大棗和糯米。然後將山藥洗幹淨，削好皮，切成丁，再把糯米洗幹淨，浸泡在冷水之中。在鍋內倒入冷水，然後把上麵的食材倒在鍋內，用大火煮開之後，再用小火慢慢的熬，一個小時之後可以食用。
防冬季上火幹燥方法：
1、調鼻法。在幹燥的房間內呆久了，鼻子會上火難受，所以需要91视频下载地址適當的調理下。有些朋友可能會困惑，調理腸胃都懂，怎麽調理鼻子呢？其實每一個人的鼻腔都存在著一個氣候環境，在冬天氣溫下降之後，可以注意鼻子的保暖。而如果取暖上火之後，也要注意室內的加濕，或者用洗鼻器，洗一下鼻子，增加鼻粘膜的濕度。
2、保持通風。上火是因為房間內缺乏水分，空氣幹燥引起的，所以最好不要一整體的關閉窗戶，適當的通下風很重要，另外有條件的可以買一台加濕器，給房間內補補水汽。
3、按摩穴位。經常按摩人體的一些穴位，也可以幫助91视频下载地址降火。譬如湧泉穴，對於滋陰降火有作用，而且可以緩解口幹的情況。合穀穴，有清熱解毒的功效。
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