例如，為了實現減速減肥，她們被要求連續十天隻吃雞蛋。當三圍超過了被要求的尺寸時，解約也就不可避免了。那麽，在現實生活中，妹紙們為了能夠實現一周內減掉20斤體重，往往都會采用哪些“殘忍”的方法呢？
‖蘋果牛奶減肥法
這種方式相對來說比起隻喝水要人性化的多，但在後期同樣也會令人感覺“難受”。在一個星期範圍內，前五天的飲食確保和平時一樣，在第六天則僅僅吃一千克的蘋果，一日三餐加宵夜食用。在第7天則需要喝一千克的牛奶，分成八分，每次僅喝一份，不能吃其他的食物。
‖吸脂減肥
利用某些手術方式直接去除掉身體多餘的脂肪在目前並不是稀罕事，例如超聲吸脂術，電子吸脂術以及快速負壓吸脂術等，這些手術的實施對於那些特別肥胖的人來說一次手術去除20斤真的很簡單。
‖蜂蜜減肥方式
顧名思義，減肥人士每日所吃的食物隻有蜂蜜水，一日三餐都是蜜糖水或者蜂蜜茶，全程不能吃其他的食物。即便感覺到肚子餓，也隻能以蜂蜜水的補充來提供身體所需的成分。在實際生活中，有些人將蜂蜜水改為了喝飲料，一天之內隻喝飲料不吃主食以此來實現減肥效果。但在波士頓醫學中心的調研數據中顯示，這樣做法會導致熱量攝入過多，反倒對身體不好。
‖絕食減肥
沒錯，這就要求那些需要快速減肥的人在一段時間內不能夠進食任何的食物，每天隻能喝水，而且喝水的次數和飲用量還有一定的要求。據說，它被譽為最快最有效的減肥方式，而且這種方式已經被沿用了幾百年。即便現在很多營養專家指出這種方式的使用會造成身體某些疾病的發生，但它依然是肥胖人群所青睞的減肥方式。
此外，一周內減掉20斤的殘忍方式還可以采用胃腸道改建術來限製和減少腸道的吸收能力，或者每天韭菜炒雞蛋或者隻吃消化餅為主食的“殘忍”方式來實現減肥效果。
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