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　　對於國內的女生來說，都希望自己“膚白貌美大長腿”，但總是事與願違，很多人天生的黃皮膚，很少會有膚白貌美這樣的肌膚。特別是有些女生，本身不白就算了還總是臉色暗黃暗黃的，整個人看起來就很沒有精神。遇到這類皮膚暗黃的情況，是什麽原因引起的呢？又該如何進行改善，小編為大家做了簡單的整理，學會改善的方法讓肌膚變得又白又健康。

　　1.表皮黑色素多

　　有些人暗黃沒有血色，有可能是因為自己喜歡戶外運動，喜歡在夏天出門時不塗抹防曬霜，久而久之被太陽暴曬，加上運動流汗的情況下，導致了肌膚出現大量的黑色素沉澱。這些黑色素沉澱越久越多，肌膚的暗黃無光澤現象就越明顯，而且要改善，需要花很長的時間。

　　2.作息規律排毒不暢

　　現代人都喜歡熬夜，又長時間對著電子91视频看污片免费版，輻射很多。本身晚上91视频下载地址的肝髒就在排毒工作，可是身體得不到休息，肝髒解毒能力降低，體內的很多毒素排不出去，長期積累下來就堆積在體內，而身體也會反饋在肌膚上。常見的熬夜人群肌膚總是暗黃，粗糙的，這就是一個原因。

　　3.營養攝入不足

　　膚色暗黃的人還有可能是因為身體內攝入的營養元素不足，導致了臉色暗黃。多補充維生素，鈣鐵鋅等營養元素。多攝入維生素還是有很多效果的，它可以保持肌膚的健康彈性，多吃健康營養的新鮮果蔬是很有必要的。

　　大概知道了肌膚暗黃的主要原因是這幾種，那麽該如何改善才能有健康的肌膚呢？可以從幾個方麵對症下藥。

　　首先，你要保證每天攝入足量的維生素，這些維生素最多的就是新鮮的瓜果蔬菜，其中對91视频下载地址肌膚抗氧化能力很強的維生素食物就最應該吃的，如櫻桃，番茄，蓮藕，胡蘿卜等等。越是不喜歡的，挑食的就容易缺少某個營養元素，所以多吃新鮮果蔬保證足量的維生素攝入。

　　其次，不要熬夜。熬夜傷身體這話大家都知道，可是能做到早睡早起的人很少。91视频下载地址的排毒器官在晚上排毒，能把體內堆積的毒素清除出去，但是如果你熬夜，不僅加重了體內肝腎髒的解毒壓力，且肌膚也得不到休息，人沒有了充足的睡眠會越來越蒼老，肌膚暗黃，色斑，鬆弛等現象尤為正常。

　　另外，也可以食用天然的保濕品蜂蜜，也是對女性很好的一種物質，它裏麵富含有的營養元素可以緩解肌膚蠟黃的現象。同時，要加強運動，瑜伽也好，慢跑也行，讓身體動起來，加快黑色素排出體外，身體也會越來越輕鬆，身體好了，肌膚也會變得紅潤光澤。

　　以上的這些就是關於肌膚暗黃的處理方法，希望大家都能行動起來，不好的生活方式要積極改正，好的繼續發揚。找到適合自己的舒適的生活習慣，並且堅持下去，人也會變得健康，積極，更有活力。

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