很多女性經常會覺得手腳冰涼，其實，這些都是氣虛的表現，女性氣虛，要懂得去養，不要亂吃什麽藥物，在生活中，用食物去養就可以了，能讓自己健健康康的，今天91视频下载地址的小編就告訴您，怎麽養，可以消除自己的氣虛症狀。
首先教您，如何診斷自己是否氣虛。氣血症狀，全身乏力疲倦，聲音低沉，動則氣短，頭暈心悸，食欲不振，虛熱，脫汗，子宮下垂，容易出汗，還會導致髒腑功能減退。這些都是氣虛的症狀。
氣虛又可以分為：氣虛陽虛和氣陰兩虛。這兩種症狀的表現又各自不同。
氣虛陽虛表現為，麵色蒼白，頭暈目眩，少氣懶言，乏力等症狀，同時兼有四肢寒冷，自汗，脈搏沉緩，舌苔白等症狀；氣陰兩虛表現為口幹，無心熱煩，便秘，尿少，乏力，舌紅苔少等。
氣虛症狀，可以通過飲食療法來長期進行緩緩的補充，氣虛體質食物的寒熱比較敏感，可以使用性質溫和，偏溫補充作用的食品。不要吃太涼的食物，容易涼傷脾胃，太熱溫度過熱的食物，容易上火。可以吃一些小米，糯米，粳米，山藥，紅棗，龍眼，豆腐，牛肉，瘦肉等食物，切記不要吃白蘿卜，柚子，金橘等食物。米類性平，味甘，能夠補中益氣，建議每天煮粥來吃。
還有五種治療女性氣虛的食療方法：1.四神湯，用蓮子，閃耀，薏仁煮成湯，適合氣虛的人養生飲食，也可以再湯中加入排骨，肌肉等，防止營養過剩，發胖，也可以去掉油脂之後在煮。
2.把山藥，薏仁各9克，煎水代茶引用，可以讓中氣足，精神好，臉色佳。
3.香菇泥鰍粥，香菇泥鰍粥對於氣虛以及腸胃功能比較差的人非常有效果，將泥鰍，大蒜，香菇，大米，蔥熬成粥，不但味道好，而且營養價值高。
4.薏仁紅棗粥，薏仁20克，紅棗20枚，大米100克，小米100克，加水煮熟，熬成稠州即可實用。
在美容院，都有一些針對氣虛的項目，同時美容院也會推出一些簡單實用的食療方法給顧客建議。身體的健康不但要鍛煉，同時也是要長期養出來的。對於一些對身體有害的食品，建議克製自己的嘴巴。
91视频下载地址的口服係列，酵素黃金液，有排毒型和調理型，可以把身體幫助人體把常年累計的毒素排出體外，加之調理型的進行長期的調理，讓身體達到一個健康平衡的狀態。
