經期冒痘痘最多的部位就是下巴，這事因為生理期體內雌激素會下降，雄激素上升；使得皮膚變得脆弱，很容易受傷和受到刺激而長痘，這種痘痘91视频下载地址通常叫做生理痘。這個時候很多女孩子依舊愛吃甜食，吃香喝辣；這樣子隻會更加刺激痘痘地生長，在生理期日常飲食保持清淡非常重要，低糖少油少鹽，可以多進食酸奶、雞蛋這樣優質蛋白質的食物。91视频下载地址的護膚也要注意，盡量不要使用清潔性太強的潔麵乳和護膚品，多使用比較溫和的91视频看污片免费版。同時最最重要的就是不要熬夜，早點休息，保持良好的睡眠。
二、生理期可以化妝不？
答案是可以，但是能不化妝最好不要化。因為生理期皮膚很脆弱，化妝容易堵塞毛孔，導致冒痘、黑頭、皮膚粗糙等問題。但是很多女孩子覺得出門一定要打扮得美美的，不化妝出門好像等於裸體出門一樣，所以可能化妝無可避免，所以小編建議如果有工作或者一些活動必須化妝出現，使用比較天然植物類的化妝品，對皮膚傷害少，以淡妝為主。最好能夠使用防水性能弱的，這樣不需要使用卸妝水，簡單地用潔麵乳就可以洗掉。
三、經期剛結束怎麽護膚
經期剛剛結束的第一周也是非常重要，因為這段時間皮膚開始由脆弱期進入恢複階段，皮膚的新陳代謝會增強，是吸收營養最好的時期。所以這個時候保養皮膚也要十分注意，多去補水，因為皮膚在經期的時候失水會比較嚴重。日常飲食一樣也要保持清淡但要十分營養，碳水化合物、優質蛋白質和纖維一樣不能少，可以選擇吃緩釋碳水，比如糙米、燕麥、紅薯、紫薯等。蛋白質選擇雞蛋、牛奶、酸奶。注意酸奶不要空腹喝或者加熱喝，因為會殺死非常有營養的乳酸菌；同時多吃蔬菜、水果。有時間的話建議可以保持簡單輕鬆的運動，比如慢跑半小時，做一下簡單的卷腹運動。護膚品不要在這個時期貪多，每天簡單精致地護膚就足夠了。
