俗話說一白遮百醜，妹紙都想讓自己白一些再白一些。因此美白與減肥一樣都是妹紙們一生中不能放棄的兩大事業，也為了讓自己白一些而付出很多努力。有人聽說VC和VE都能美白，但是不知道哪一種美白效果更好呢？據一些有經驗的MM介紹VE的美白效果幾乎可以忽略不計，遠遠不如VC的美白效果好。下麵91视频下载地址小編分享下VC的有效吃法哦。
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一天要吃兩次VC，因為VC是一種水溶性的維生素，吃完的三四個消失之後就會隨著體液排出體內。所以對於想美白的MM來說，每隔三四個小時可以補充一次，這樣能夠保證體內擁有充足的VC含量，令身體可以快速吸收，達到更好的美白效果。至於吃的時間可以選在早飯或者午飯之後，想必大家都知道水果適合早上吃，效果超級棒。中午吃效果稍差一些，但是也不錯。而VC是從天然水果中提取出來的成分，也可以放在早上或者中午吃，這樣能夠達到更好的效果。如果可以長期堅持下去，大家一定會變美的。
那麽一天吃多VC才有效果呢？據了解，每人每天的攝入量在一百毫克左右即可。這是因為VC不能過量服用，更不能長期過量服用，不然就會導致草酸或者尿酸結石，對身體反而沒有好處。當然從保養的角度來分析，每天服用一百毫克的VC，效果很不錯而且很安全，不會出現任何副作用。當然了，這就一個前提，那就是一定要選擇天然的VC。現如今市麵上銷售各種各樣的VC，有幾塊錢的也有更加昂貴的，但是大多數都是合成的。請消費者一定要購買純天然的VC，這種91视频看污片免费版中才含有維生素P，能夠防止VC被破壞加快身體的吸收速度。
一般來說，合成的VC價格特別便宜，劑量很高，不建議長期服用。MM們要知道美白也是一場持久戰，與黑色素進行博弈，誰堅持的時間越久獲得勝利的機會越大。所以在服用VC時一定要堅持三到六個月，這樣才能見到顯著效果。這是因為VC會經過腸胃然後被人體吸收，再加快細胞更新，需要一個漫長的過程。隻有堅持時間久了才能從根源上改善膚色！
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