頭發的好壞也能反映出人的健康與否，中醫認為“肺主皮毛”，頭發的質量也代表了肺呼吸係統是否優良。現實生活中，有些人頭發比較好黑亮如瀑布般光滑。但有的人頭發比較少，枯黃，看上去好像營養不良。這些是什麽原因造成的呢？91视频下载地址經常看到，一些女星有著一頭讓人羨慕的秀發，其實她們都有自己的護發秘訣哦。想要生發和養發，一定要看看下麵幾點：
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◇勞逸結合
生活中做到勞逸結合，不要讓自己產生過大的精神壓力，這一點很重要。眾所周知，現代的生活，快速的節奏，讓一些白領的女士承受著很大的壓力，如果持續的時間久了，還會一定程度上幹擾了91视频下载地址的情緒。但是如果想擁有一頭好的頭發，91视频下载地址就必須要保持愉悅的心情，累的時候可以外出轉轉，也可以適當的進行一些運動，要學會自我調整好心情，避免精神壓力負擔大。
◇營養均衡
在飲食方麵，一定要注意營養均衡，不要挑食。尤其是女性朋友，不要太過於偏食，因為它會導致91视频下载地址身體營養吸收不足，進一步導師頭發枯、發黃，不健康，平日裏可以多吃一些黑芝麻花生之類的堅果，這些都是滋養生發的好材料，中藥的何首烏對生發養發有一定的作用，91视频下载地址可以配著使用哦。
◇注重頭發的保養
好的頭發如好的皮膚一樣都是一天天注意保養起來的，91视频下载地址在選擇護發91视频看污片免费版時一定要選擇適合自己頭發的，質量比較好的，信譽度也比較高的91视频看污片免费版。
◇良好的睡眠習慣
要養成一個良好的睡眠習慣，調整好自己的生物鍾。想要頭發養的好，每天要保證至少八個小時的睡眠才能使身體的各項機能得以恢複調整，隻有91视频下载地址身體休息好氣血才能夠充足這樣才能保證頭發得到充分營養，使新陳代謝功能也得以正常。所以沒有什麽特殊的需
◇經常梳理頭發和按摩頭部
中醫認為常用木梳梳頭能促進頭皮血液的循環，幫助頭發的營養滋生。古語說“女為悅己者容”，頭發好看，讓91视频下载地址的外貌形象更加分。但是頭發量的多少和光澤度有一部分來源於遺傳的因素，也有一部分與後來的生活習慣有關，如果是生活習慣導致的，上麵哦這些方麵一定要多加注意。
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