|
|
|
| 首頁 > 新聞動態 > 正文 |
|
|
女性夏季養生8不該 |
| 來源:91视频下载地址 瀏覽: 發布時間:2013/8/31 18:19:04
|
|
夏季天氣炎熱，人很容易煩躁，在夏季，養生應該注意的問題，其中有8項是一定要戒的。究竟是哪8項呢？91视频下载地址美容養生達人帶您一起來一看究竟。
1不該：不該吃冷飲，很多人都把冷飲當做是靈丹妙藥，在炎熱的夏季，一個冷飲下肚，非常舒服，但是要知道，冷飲隻能夠起到暫時的降溫作用，而且，寒冷的刺激，會對胃腸早場極大的傷害，而且會影響食物的消化，引起腸道感染，出現腹瀉的症狀。
2不該：不該吃油膩的，在夏季，人們大量流汗，體力消耗也大，需要養陽氣，而油膩的葷菜屬於陰性食物，不但起不到作用，還會讓人食欲下降，對健康無益，盡量少吃，同時多吃一些清淡，容易消化的食物，比如綠豆，蓮子，荷葉等解暑物品，對健康非常有益。
3不該：不該不吃，很多人在夏季都沒有食欲，不想吃飯，很多女性會趁機減肥，因此，能不吃就不吃，要麽就吃一些冷飲或者瓜果，體重雖然下降了，但是卻極大的損害了健康，以後想補都補不回來，人們經常說的一句俗語，一夏無病三分虛，正常的飲食都不能夠保證健康，此時減肥就是在加倍的傷害身體。
4不該熬夜：夏季燥熱，很多人睡眠質量差，很多人就幹脆睡晚點，趁著夜晚涼快，出去K歌，宵夜看似瀟灑，但實際上，夏季人體的毛孔是張開的，夜晚很容易受到風寒的侵襲，熬夜會讓你看上去臉色差，皮膚無光，身體不能夠正常的排毒，所以還是早睡早起，養成有規律的生活習慣。
5不該：不該暴曬，夏季很多喜歡出去漂流或者是到海邊玩耍，享受陽光浴，但是陽光中的紫外線會對皮膚造成巨大的傷害，而且還很容易曬傷皮膚，導致白內障，皮膚癌等疾，出門的時候，一定要塗抹上防曬霜，遮陽傘和太陽帽，盡量減少在太陽下暴曬。
6不該：不該靜止，躺著不動，夏天渾身無力，一動就出一身汗，很多人就索性天天呆在空調房，不出房間門，如果長時間靜止，血液的流暢就會不暢，時間久了就會出現頭痛胸悶的症狀，不妨趁著太陽落山的時候，盡量少走出家門，多做一些運動。
7不該：不該偷懶，夏季很多疾病都會有減輕的症狀，例如支氣管炎，哮喘，關節炎等，這個時候就是冬病夏治的時候，應該找醫生及時的拿藥，預防冬季複發。
8不該：不該煩躁，夏季容易使人中暑，很多人都會特別的煩躁，下架本來火氣就旺，如果在發脾氣，就是火上澆油，在煩惱的夏季，一定要學會控製好自己情緒，良好的情緒就是養生的法寶。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
