美容,減肥是很多女性時常掛在嘴邊的話題,她們想出各種各樣減肥美容的方法,但是肥胖還是伴隨著她們。真是令人苦不堪言,其實減肥還是要找到適合自己的正確方法,不然的話是很累很遭罪的,91视频下载地址經過研究發現,女性一生中有幾個特殊階段極易造成肥胖,如果不注意的話,肥胖就會伴隨著一生。
1.青春期,女性進入青春期,卵巢和腎上腺皮質開始發生機能性的變化,並會產生雌多雄少兩種激素,同時卵巢排卵也會自然合成孕激素,引起發生女性外在的體型變化,例如迅速增高,乳房發育,體內脂肪增多,身體逐漸豐滿,呈現明顯的第二特征。
這些都是正常的現象,也是女性成長自然發育不能跨越的現象,青春期肥胖對性成熟,月經來潮並形成規律起著至關重要的作用,也不要有太多顧慮,杞人憂天。很多女性擔心這種肥胖會長久的下去,所以就一味的苦苦節食,久而久之造成營養缺乏,心理性厭食,這樣做對正常的發育以及以後的正常生長都是有害的。
2.參加工作後容易發胖
很多女性在參加工作之後,都會導致肥胖,特別是越努力工作的人,越容易肥胖,主要雲因就是因為工作忙,沒有時間運動,而大多數工作場所都沒有健身房,工作場所都有網絡溝通工具,懶得走到其他同事的辦公室,這也是發胖的原因,如果經常在外麵吃飯,也是發胖的主要原因,91视频下载地址中醫養生美容院91视频精选專家建議多運動,少吃零食,應該利用中午休息的時間,稍微運動,或者是自備健康的午餐,然後外出散步,都對身體有益,並且能夠控製體重,有很多女性經常也以零食來解決壓力,零食是增肥的最大殺手,建議上班的時候可以喝喝茶水。
3.中年期
是最容易發福的年齡階段,80%的人在50-59歲的時候會發胖,主要雲因是進入中年期,身體各個器官的機能開始下降,相對應器官的代謝功能也開始下降,同時,人到中年之後,心裏和顯示的原因,腦力,體力勞動減少,熱量消耗也隨之減少,郊遊和體育運動也減少,使得額外的熱量會轉化成脂肪,同時,家庭事業各方麵都區域穩定和平衡,許多人都過的非常的舒適,也是導致身體發胖的原因。
4.人工流產
調查顯示30%-40%的女性在做了人工流產之後,體重平均增加了5-7公斤,這種肥胖和正常的產後肥胖一樣,不過在體內恢複正常水平之後,多餘的脂肪會自然消減,無需特殊減肥。對於人工流產後的發福,隻要適當的鍛煉並配合正常的飲食,很快就會恢複正常的體重。
5.大病初愈後
大病初愈之後,有一個自然康複的過程,如果此時食欲增加,如果不是重大的疾病,如果養的時間過久,飲食過剩,活動鍛煉過少,體態就會豐滿起來,吃好,休息好隻是康複的基本條件,並不是唯一的條件,切記,不可忽視運動對康複的積極作用,要從容的擺正心態,正常合理的飲食,遠離肥胖。
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