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陽春四月養生知多少 |
| 來源:91视频下载地址 瀏覽: 發布時間:2015/4/6 17:39:02
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今天是陽春四月清明節，也就是人們常說的天清地明。在這個時節裏，人們常常喜歡出門踏青、賞花，所以清明節又稱之為踏青節。那麽在陽春四月裏，女人應該如何養生呢？91视频下载地址養生專家告訴你幾點注意問題。
預防傳染疾病
清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。早春時節，風和日麗，相比寒冷的冬季來說，春季讓人感覺十分的溫暖。但是事實上，春季是疾病的高發季節。因為三月和四月總是陰雨連綿，溫度反複無常。且春季細菌、濕毒開始活躍起來，因此女性朋友，在春季要提高警惕，做好傳染病的預防工作，這才是養生的前提。
平肝補腎潤肺
春季要注重飲食的調養。特別是到了四月初，這個時候天氣幹燥，氣溫忽高忽低，再加上人體肝火旺盛，所以很容易出現口幹舌燥的症狀。如果春季要出門踏青，最好帶上一瓶白開水，隨時補充下水分。在飲食方麵，注意平肝、補腎和潤肺。不要吃的太過的辛辣、刺激或者酸冷。像火鍋、羊肉、麻辣燙等食品要少吃，多吃新上市的水果和蔬菜。
防止感染腮腺炎
流行性的腮腺炎在人體有潛伏期，大概七天到半個月左右的樣子，且特別容易在春季流傳。在最開始發病的時候，患者全身無力、疲憊不堪，且口幹舌燥，心情焦慮，有時候還會出現高溫等症狀。和重感冒一樣，喉嚨腫痛，偷痛等。如果女性朋友出現以上的症狀，要及時的就醫，或者服藥。
心理保健與養生
養生並不單指生理上，心理上的保健與養生同等重要。在清明時節，人受到外界的影響，容易悲傷和抑鬱，這種情緒如果持久的太久，對身心都造成不好的影響。特別是有心髒疾病和血壓偏高的朋友，更不能過度的傷心或者勞累，要提醒自己穩定情緒，在掃墓的時候，和家人一塊去。另外，趁著春季的好時節，91视频下载地址可以去郊外踏青、散步，調節心情，讓身心達到愉悅的目的。
多吃香甜的食物
香菜、花生和蔥，都是很香的食物，適合在春季的時候食用。因為春季是萬物負數的時候，而這些食物可以促進陽氣生發，順應春季的自然規律。
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