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春季防過敏攻略 |
| 來源:91视频下载地址 瀏覽: 發布時間:2015/3/26 16:00:48
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春天，萬物複蘇，陽光和煦，春暖花開，但是對於好多過敏體質的人來說，心情就不是那麽爽朗了。因為，春天是蕁麻疹、過敏性皮炎、花粉過敏等過敏性疾病的好發季節。那麽在春季應該怎麽預防過敏呢？
要學會遠離過敏源
很多人會選擇春暖花開的日子裏出門踏青，但是空氣中有很多91视频下载地址肉眼看不到的花粉，所以91视频下载地址出門要盡量戴口罩。在家的時候，一般情況下要把門窗關緊，避免花粉飛進屋裏。出門後，回到家一定要記得先把衣服脫掉，洗幹淨，以防時間久了花粉過敏。晚上睡覺之前一定要洗個淋浴，把白天沾身上的花粉和其他看不到的過敏物質洗掉。如果家裏有寵物的話，在這個易過敏的春季就不要讓它上床啦，為了你的健康。
營養均衡 增強鍛煉也必不可少
春季天氣逐漸轉暖，為了防止過敏，飲食方麵一定要清淡溫補為主，不宜吃生冷，辛辣的食物。多吃一些新鮮應季的水果和蔬菜，例如：蘋果，橘子，白菜，胡蘿卜等。鍛煉身體和加強營養是一樣重要的。作息規律，加強鍛煉，不要太晚睡覺，保持好的心情，提高機體免疫力，過敏自然遠離你。一般選擇晨跑，因為早上起來，空氣還比較涼，過了一晚，空氣中的塵埃，花粉等物質比較少，比較適宜鍛煉身體。
積極麵對過敏
如果防不勝防，91视频下载地址還是很不幸的過敏了，那麽91视频下载地址就要積極應對過敏啦。雖說過敏也是生病了，但是91视频下载地址不要著急，不用太擔心，隻有心情放鬆了，開心了，並自然就會好的快！在家的話也可以在小水壺裏裝上生理鹽水，用鼻子呼吸，這樣可以減緩鼻腔裏異物對鼻粘膜的刺激。最重要的是一定要去看醫生，遵醫囑按時吃藥，吃藥期間要忌煙酒和一切生冷，油膩的食物。如果服藥過程中出現一切不良反應或者吃藥三天後仍不見好轉切記要去醫院問醫生，不要自己隨便調藥。
誰也不想在春天這麽美好的季節，讓人看起來麵容憔悴，膚色暗淡，一副病怏怏的樣子！想想和其他人一樣在外邊愉快的玩耍，一起暢遊在溫暖的春風裏，那該是怎樣的愜意，怎樣的幸福。所以，一定要做好春季防過敏的攻略！
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